Tio tips för ett sundare liv
1. Sova regelbundet 7-8 timmar
2. Ät frukost obligatoriskt
3. Sport fritid aktiverar fysiskt minst 30 minuter per dag
4. Aktien mat i 5 måltider
5. Varje dag, äta färsk frukt och grönsaker
6. Undvika fet, Söt jag salta måltider
7. Bibehålla en önskvärd kroppsvikt
8. Lär dig att hantera stress
9. Rök inte cigaretter
10. Undvik alkohol