Zece sfaturi pentru o viață mai sănătoasă
1. Dormi în mod regulat 7-8 ore
2. Mananca micul dejun obligatoriu
3. Sport Odihna activa puțin fizic 30 de minute pe zi
4. Ponderea produselor alimentare în 5 mese
5. În fiecare zi, mananca fructe si legume proaspete
6. Evitați gras, snacks-uri dulci si sarate
7. Mentine o greutate corporală de dorit
8. Aflați pentru a face față stresului
9. Nu fumați țigări
10. Evitați alcoolul